- Educación Física
-¿Qué es la alimentación saludable?
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves, pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo haces así, estamos diciendo que tenemos una alimentación adecuada
-¿Si una persona que realiza ejercicio físico frecuentemente llegaría a utilizar Marcapasos?
Esta demostrado que el deporte tiene amplios beneficios a nivel psicosocial que favorecen a la calidad de vida en general y, en particular a la de las personas con alguna afección cardiovascular.
Generalmente, las personas que llevan marcapasos no tienen ninguna restricción para la práctica deportiva, excepto en los deportes que exige riesgo de colisión. Algunos deportistas son "dependientes de marcapasos", lo que constituiría una contraindicación formal.
-¿Qué tipo de ejercicios se realizan para fortalecer el sistema cardiorrespiratorio
La resistencia cardiorrespiratoria se puede definir como la capacidad para realizar ejercicio moderado que impliquen la participación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados.
En el desarrollo de la resistencia cardio - respiratoria es muy importante en el modo o el tipo de actividad utilizado. Andar, correr, montar bicicleta, nadar, bailar, remar, esquí de fondo, subir y bajar escaleras son los más utilizados
Ejercicios para mejorar la resistencia cardiorrespiratoria
No hay comentarios:
Publicar un comentario